Kilomu ve sağlığımı korumak için doğal tariflerden yararlanıyorum. Kendimi daha mutlu, enerjik ve formda hissettiren son keşfim ise, ceviz suyu! Sadece iki malzemeyle yapılan ceviz suyu tarifi, hayatımı kolaylaştırıp güzelleştiriyor. Sizlere, bu mucizevi iksiri denemenizi öneriyor, ceviz suyu tarifi ve faydalarını ise hemen anlatıyorum.
Protein içeren ceviz, yağ yakmayı hızlandırıp daha uzun süre tok hissetmeyi sağlar. Özellikle, kilo vermek isteyenlere etkili ve doğal bir çözümdür. Duygusal açlık, aşırı iştah veya tatlı krizi yaşayanlara iyi gelir, sorunların azalmasına yardım eder.
Cevizin faydaları arasında beyin ve sinir sistemini kuvvetlendiren Omega 3 yağları vardır. Bu özelliği sayesinde ceviz yorgunluk, depresyon gibi olumsuz durumlar için şifalı bir tariftir. Kadınlarda sık görülen troid bozukluğu, ceviz ve ceviz suyu düzenli tüketimiyle iyileşmeyi hızlandırır.
Ben, her sabah ceviz suyu içmeye başladığımdan beri kendimi daha enerji dolu, mutlu ve atik hissediyorum. Alarm çalmadan uyanabiliyorum. Karnım çok daha çabuk doyuyor. Protein alarak beslendiğim için kas kaybım olmuyor, sağlıklı bir biçimde formumu koruyorum. Eğer siz, özellikle kilo vermek ve incecik bir vücuda kavuşmak istiyorsanız, ceviz suyu ile zayıflama mucizesini denemelisiniz!
Ceviz suyu nasıl yapılır?
Ceviz suyu tarifi gerçekten çok kolay! Geceden, büyük bir bardak suyun içerisinde bir tam cevizi ekleyin. Sabaha kadar bekletin. Sabah, dişlerinizi fırçaladıktan sonra ceviz suyunu oturarak ve yudum yudum için. Cevizleri iyice çiğneyerek yeyin. Ardından her zamanki gibi sağlıklı besinlerden oluşan kahvaltınızı yapın.
Ceviz suyunu ne kadar kullanmak gerekir?
Ben ilk kullanımda bile ceviz suyunun faydalarını gördüm. Eğer amacınız kilo vermek veya benim gibi sağlıklı yaşamaksa, her gün ceviz suyu içmenizi tavsiye ederim. İstediğiniz kiloya inene kadar ceviz suyunu kullanabilirsiniz.
Ceviz suyunun faydaları nelerdir?
Cevizin içindeki özler suya geçtiği için vücut tarafından hemen kullanılmaya başlar, bu sayede faydalarını çok çabuk görmeye başlarsınız. Ceviz suyunun faydaları her insanda farklı olabilir ama genellikle şu mucize değişimler görülmektedir:
- Daha uzun süre tok hissetmeyi sağlar.
- Kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Kabızlık giderici özelliktedir.
- Daha sık büyük tuvalete çıkmayı sağlar.
- Hamilelikte aşırı kilo almayı önler.
- Emziren anneler, hamileler için uygundur.
- Yağ yakmayı hızlandırır.
- Troid bozukluğuna iyi gelir.
- Kolesterolü düşürür.
- Kan şekerini dengeler.
Ceviz suyu kaç kaloridir?
Bazı insanlar, cevizin kalorisi yüksek olduğu için zayıflamayı sağlayacağına inanmıyorlar ama onlarınki ne büyük yanılgıdır! Bu insanlar, doğru bilgiye sahip olmadıkları için değerli bir mucizeyi kaçırıyorlar; siz onlardan biri olmayın! Ceviz suyu, yaklaşık 30 kaloridir ki bu günde 1500-2000 kalori alması ideal insanlar için oldukça uygun bir değerdir. Karşılaştırma yaparsak, daha iyi anlayabilirsiniz: 1 paket bitter çikolata 600 kaloridir. 1 bardak ceviz suyu 30 kaloridir. Evet, karar sizin ve ben hangisini seçeceğinizi tahmin ediyorum: Ceviz suyu ile zayıflama!
Cevizin besin değerleri
- Porsiyon Miktarı: 100 g
- Kalori (kcal) 654
- Toplam yağ 65 g
- Kolesterol 0 mg
- Sodyum 2 mg
- Potasyum 441 mg
- Karbonhidrat 14 g
- Diyet lifi 7 g
- Şeker 2,6 g
- Protein 15 g
- A vitamini 20 IU
- C vitamini 1,3 mg
- Kalsiyum 98 mg
- Demir 2,9 mg
- D vitamini 0 IU
- Piridoksin 0,5 mg
- Magnezyum 158 mg
Ceviz suyunun tarifini ve faydalarını öğrendiniz. Mutlu ve hafif günler dileriz.
bende kullanmaya başladım ama cevizi kabuguyla beraber yapıyorm ortadan ayırıp suya attım bi sakıncası varmıdır
İyi gunler arzu hanim benim sorum sole ben ceviz suyunu het sabah ac karna iciyorum fakat diyetisyenime gittigimde yaglanma baslamis oranin yukseliyo dedi ondan kaynakli bi durum olabilirmi sizce simdiden teşekkür ederim.
KUSURA BAKMAYIN 2 AYDIR UYGULUYORUM, 1 GRAM DÜŞMEDİM. YEMEK YEMEM DE NORMALDİR . ÇOK AŞIRI DEĞİL. YEMEĞİ AZALTTIĞIMDA İSE ZAYIFLAYABİLİYORUM…………………..
NASIL BİR BİLİMSEL AÇIKLAMAYLA ZAYIFLATTIKLARINI SÖYLÜYORLAR BİLMİYORUM. BEN YİNE SAĞLIK İÇİN YAPACAĞIM CEVİZİN FAYDASI NEDENİYLE…. GÖRELİM BAKALIM NEYLER NEYLERSE GÜZEL EYLER.
Merhaba bende bu sabah basladum kilomuda biliyorum haftaya bugün tartilacam bakalim bi faydasini görebilecekmiyim ama tadi hic hos degil yada yoksa banami öyle geldi 🙁 🙁 🙁
Bu akşam hemen başlıyorum bu güzel bilgiler için teşekkürler
Arkadaşlar ben hazırladım bir hafta bekledim kullanmak için açtım ama üzeri küf tutmuş… neden oldu bilen varmı ? Çöp mü oldu
Cevizi suyu geceden sabaha kadar bekliyor, bir hafta değil! Yanlış yapmışsınız.
Cevizi bütün olarak mı koyuyoruz yoksa sadece içini koyuyoruz suyun içine şimdiden tşkler