Ramazan ayı boyunca her gün bir bitki çayı ile iyi hissetmek artık çok kolay olacak. Özellikle yemek sonrasında içilen, spazm
Prof. Dr. Ferah Ece, rahat uyumak için öneriler sunuyor. Kaliteli uyku, kilo vermekten enerji dolu hissetmeye kadar büyük önem taşıyor.
Herkes, uzun ve kaliteli bir yaşam sürmek ister. Bu istekle beraber yaşlanmayı geciktirmenin yollarını ararlar. Zararları alışkanlıkları tespit edip, onlardan
Uykusuzluk, uykuya dalamamak veya kaliteli bir uyku uyuyamamakla meydana gelir. Uykusuzluğa sebep olan birçok etken vardır. Depresyon, ağrı, stres bu
B grubu vitaminlerden olan B12 vitamini, vücut için son derece önemlidir. Genellikle hayvansal besinler bulunan B12 vitamini yeterli miktarda alınmazsa
Hareketsizlik, yaşam kalitenizi düşürür ve rahatsızlıklara sebep olur. Her gün düzenli yürüyüşle sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Peki, kilo vermek
Sigaranın zararlarını, sigara içenler çok iyi bilir. Nefes almakta zorluk, boşa giden para, ağızda kötü koku, ileride ise kanser… Sigara
Sigara tiryakisi pek çok kişi kilo almaktan korktuğu için sigarayı bırakamaz. Ancak kilo almak sigara içmek kadar zararlı değildir. Sigarayı