Spor

Spor

Kegel Egzersizleri Nedir? Sağlıklı Bir Pelvik Taban İçin 5 Dakika Yeter!

Günlük hayatı olumsuz etkileyen idrar kaçırma, vajinal gevşeklik ve bazı cinsel işlev bozuklukları, pek çok kadının yaşadığı ama dile getirmekte

Spor

Zayıflamak için spordan sonra ne yemeli?

Sağlıkla kilo vermek, kas kütlesini güçlendirmek için spordan sonra beslenmenin inceliklerini bilmeniz gerekiyor. Bu sayede, vücudunuzun temel ihtiyaçlarını karşılarken, hayal

SporSağlık

Masa başı çalışanlar için 6 egzersiz hareketi

Gün içinde, sürekli masa başında oturarak çalışıyorsanız bu haberimiz sizi çok mutlu edecek! “Yüksek Topuklar” ekibi olarak masa başı çalışanları

SporSağlık

En etkili 5 karın kası hareketi

Kadınlar, karın bölgesindeki yağlardan ve fazlalıklardan kurtulmak için çok çaba gösterirler. Sıkı ve fit bir karın her kadının hayalidir. Ancak

SporSağlık

Kick boksa başlamak için 6 neden

Kick boks, son zamanlarda en çok tercih edilen sporlardan biridir. Güce ve tekniğe bağlı bir spor dalı olan kick boks,

Spor

Sağlıklı yaşamı tercih edenlere güzel haber!

Sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzını hedefleyenlerin merakla beklediği Samsung Gear Sport, mavi ve siyah renk seçenekleriyle Türkiye’de satışa sunuldu.

Spor

Spordan önce nasıl kahve içilmeli?

Spordan önce kahve içmek, vücudun enerji seviyesini artırıyor ve daha fazla yağ yakmaya yardımcı oluyor. Peki, spordan önce nasıl kahve

1 2 6