California Cevizi
California Cevizi

Zayıflatan 30 yöntem

zayiflatan-30-yontemm-2

 

1-Tamamen unutun

 

Sık yediğiniz, yağ oranı yüksek bir yiyeceği seçin ve onu 40 gün için tamamen unutun. Bu süre sonunda o yiyeceğin tadı ağzınızdan silinecektir.

 

2- Aynı tadı verenler arasında her zaman daha düşük kalorilisini seçin

 

Örnek: Portakal suyu (1 fincan 110 kalori) yerine domates suyu (l fincan 45 kalori) için. Yarım bardak vişne suyunu yarım bardak soda ile karıştırdığınızda kalorisi yüzde 50 düşer.

Yorum Yapın