Zengin kahvaltıların uzun süre tok tuttuğu herkes tarafından bilinir. Ancak tüm diyetisyenler ve yaşam koçları toplamda 6 olacak şekilde 3 ana ve 3 ara öğün yememiz gerektiğini söyler. Kilo vermek ve sağlıklı olmak için kahvaltımızın 300 kaloriyi geçmemesine dikkat etmeliyiz. Peki, 300 kalorilik kahvaltılar nasıl yapılır? Bu sorunun cevabını sizler için araştırdık. Sayfaları gezerek kilo verdiren kahvaltıyı nasıl hazırlayacağınızı öğrenebilirsiniz.
