Bağırsak florasının bozulması: Fareler üstünde yapılan araştırmalar, bağırsak florasının düzenine göre kalori kaybının değişebileceğini göstermekte.
Vücudunuzda oluşan bu dengesizlik az yemenize karşın kilo almanıza yol açabiliyor. Aynı zamanda “gram” kategorisinde yer alan zararlı bakteriler kanınıza karışarak aşırı kilo alımı ve diyabet hastalıklarına da yol açabilir.
Yetersiz uyumak: Yapılan araştırmalar uyku süresiyle obez olma riski arasında güçlü bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Geceleri 4 saatten az uyuyan kişiler, 7 – 9 saat uyuyan kişilere göre kilo alımında daha yüksek bir risk taşıyor.
Uyku eksikliği olduğunda mideniz açlık hormonu salgılıyor. Bu durum yemeği fazla kaçırmanıza sebep oluyor. Bu durumda ise diyabet, hiper-tansiyon gibi ciddi hastalıklar ortaya çıkabiliyor.
