Ben, detoks suyunu uzun zamandır yapıyorum. Kilomu korumaya, selülitlerden kurtulmaya, ödem ve toksin temizlemeye, bağışıklık sistemimi güçlendirmeye yardımcı oluyor. Zayıflamak için detoks suyu tarifimi denemenizi tavsiye ediyorum; düzenli kullanımda harika sonuçlar alabilirsiniz. Hemen başlayalım!
Bildiğiniz gibi, günde ortalama 2 litre su içenlerin metabolizma hızı %30 oranında yükseliyor. Daha fazla kalori yakmak için metabolizmanın hızlı çalışması, bizim için çok güzel bir avantaj… Detoks suyu yaptığımızda ise suyun besin ve vitamin değerini artıyoruz. Özellikle, su içmeyi sevmeyenler bile detoks suyu sayesinde severek su içmeye başlıyor. Detoks suyu tarifimin başlıca faydalarını aşağıda listeliyorum:
- Fazla iştahı kapatmaya,
- Selülitlerden kurtulmaya,
- Kilo vermeye,
- Ödem ve toksin temizlemeye,
- Bağışıklığı güçlendirmeye,
- Cildi güzelleştirmeye,
- Günlük vitamin ihtiyacını karşılamaya,
- Yağ yakmaya yardımcı oluyor.
Detoks suyu hazırlamak sadece 2 dakika sürüyor. Gün boyunca içerek, kilo vermek için anlamlı adımlar atmış oluyoruz. Detoks suyu tarifini hemen aşağıda paylaşıyorum ancak önemli bilgiler kısmını lütfen dikkatle okuyunuz.
Malzemeler,
- 1 litre oda sıcaklığında su
- 1 adet küçük boy portakal
- 1 adet çubuk tarçın
- 5 yaprak taze nane
Hazırlanışı,
- Bir litre oda sıcaklığında suyu sürahiye alıyorum.
- İyice yıkadığım portakalı dilimleyip kabuklarıyla birlikte suya ekliyorum.
- Taze naneyi iyice yıkayıp çubuk tarçınla birlikte suya ilave ediyorum.
- Buzdolabına kaldırıp en az 5 saat veya geceden sabaha kadar bekletiyorum.
- Bu sayede besinlerdeki vitamin ve mineral suya geçiyor, hızlıca vücudumuz tarafından kullanılıyor.
Aşağıda, Yüksek Topuklar Instagram sayfamızda yaptığım detoks suyu tarifimi paylaştım. Fotoğrafı ben çektim, mutfağımdan bir görüntü 🙂 Dilerseniz, Instagram sayfamızdaki takipçi yorumlarını okuyabilirsiniz. Bizi takibe alın lütfen 🙂
https://www.instagram.com/p/BSqZgLGleAh/
Detoks suyu tarifi hakkında önemli bilgiler,
- Ben bu örnek tarifte portakal kullandım ama greyfurt, böğürtlen, ahududu, kayısı, tarçın, salatalık, nane kullandım ama siz mevsime göre çilek, limon, maydanoz, ananas, elma, dereotu gibi farklı besinler kullanabilirsiniz.
- Detoks suyundaki malzemeleri sadece bir kere kullanıyoruz, çünkü az önce dediğim gibi vitamin ve minerallerini suya bırakıyor.
- Emziren anneler detoks suyu yapabilir ama nane ve maydanoz kullanmayın; çünkü anne sütünü azaltıyor.
- Detoks suyunu saat başı veya yemeklerden önce içip uyandıktan uyuyana kadarki sürede bitirin.
- Her gün detoks suyunu yapabilirsiniz, çünkü vücudumuzun günlük olarak su ve vitamine ihtiyacı var.
Detoks suyunda genellikle 3 malzeme kullanmak yeterlidir. Malzemeleri bir avuç içi olacak kadar ölçüde kullanabilirsiniz. Örneğin, bir küçük boy limon, bir çubuk tarçın ve küçük boy salatalık gibi…
Detoks suyu yapmayı unutmamak için telefonunuza alarm kurun, böylece hemen kalkıp suyu hazırlayabilirsiniz.
Eğer çalışıyor veya öğrenciyseniz; benim gibi sabah evden çıkmadan önce detoks suyunu şişeye koyup yanınızda götürün. Temiz beslenmeye kolayca devam edin.
Detoks suyu hakkında daha önce çok fazla makale yazdım, aşağıdaki linke tıklayıp okuyabilirsiniz.
