Yürümek, hem kilo vermenizi hem de vücudunuzun daha zinde olmasını sağlıyor. Her gün 30 ya da 60 dakika yürümek hem ruhunuzu hem de zihninizi dinlendiriyor. Yüksek Topuklar ekibi olarak Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa’ya yürüyüşe başlamanın neden önemli olduğunu sorduk. Yürümenin faydalarını öğrenmek için sayfaları gezmeye devam edin.
