Yorgunluğa karşı Ebru Şallı’dan tavsiyeler

Ebru Şallı

 

Ebru Şallı’nın yorgunluktan kurtulma reçetesi

 

Koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketmeye özen gösterin. Bunun için mevsim gıdalarından faydalanabilirsiniz. Özellikle kışın ıspanak, pazı, lahana başta olmak üzere bol bol yeşil renkli sebze yiyin.

 

Aç kalmayın! Öğünlerinizi yavaş yavaş yiyin. Günde yedi ya da sekiz öğün yiyerek metabolizmanızı hızlandırın. Bu şekilde yağ yakmanızda kolaylaşır.

 

Yorum Yapın

vestel