Sonbaharın gelmesiyle birlikte hepimizde bir uyku hali, hareketsizlik ve iştah kaybı var. Havaların erken kararmaya başlaması, yorgunluk hissimizi fazlalaştırıyor ve enerjimizi düşürüyor. Hatta bazen depresyona bile girebiliyoruz. Peki, bu durumun üstesinden gelmek için neler yapabiliriz? Yorgunluk giderici hangi yöntemleri deneyebiliriz? Ebru Şallı, yorgunluktan kurtulmak için nasıl beslendiğini açıkladı. Siz de kış mevsimine girdiğimiz ilk dönemde enerjinizi yükseltecek bu formülü deneyebilirsiniz.
