Kilo vermek ve formumu korumak için yoğurt kürü yapıyorum. Tavsiye ettiğim birçok insan, bu harika tarifle sağlıklı zayıfladı. İlk aşamada ödemlerin gitmesine, düzenli kullanımla yağların yakılmasına yardımcı oluyor. Gerçekten, ben her yaptığımda yoğurt kürüye günde yarım kilo verebiliyorum!
Yoğurt kürünü haftada sadece 2 kez uyguluyoruz. En önemli püf noktası, yoğurt kürünü yedikten sonra uyuyana kadarki sürede 3-4 bardak su içmektir. Eğer o gün yürüyüş, yüzme, koşu, ip atlama gibi bir spor yaparsanız, daha fazla fayda görebilirsiniz. Lütfen, yoğurt kürü tarifi baştan sona kadar dikkatlice okuyunuz.
Yoğurt kürü için gerekli malzemeleri aktardan alabilirsiniz. Toplamda 5 liralık baharat almak, size aylarca yeter ve ekonomik zayıflama yöntemini kolayca kullanmış olursunuz.
Malzemeler,
- 1 kase yoğurt
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı toz tarçın
Hazırlanışı,
- Tüm malzemeleri kasede iyice karıştırın.
- Akşam yemeğinden birkaç saat sonra yiyin.
- Uyuyana kadar üç dört bardak su için.
Aşağıda, benim yaptığım yoğurt kürünün fotoğrafını görebilirsiniz. İlk zamanlar belki tadı değişik gelecek ama kilo verdikçe, seve seve yemeye başlayacağınıza inanıyorum.
Yoğurt kürü hakkında önemli bilgiler:
- Başında söylediğim gibi yoğurt kürü haftada sadece 2 kez yapılır.
- Kullanacağınız yoğurt tam yağlı, yarım yağlı veya ev yapımı olabilir.
- Sağlıklı bireylerde olduğu gibi tiroid, diyabet ve insülin direnci hastaları da kullanabilir.
- Emziren anneler için maalesef uygun değildir. Ancak emziren anneler için 7 zayıflama tarifimiz var. Okumak için buraya tıklayın!
bunu her yaştan kişi kullanabilirmi ?
Evet, kullanabilir 😉
Ben yapıyorum ama düzensiz haftada 2 gün diyorsunuz da öğün araları nasıl olacak sabah öğle akşam mi yemek den önce mi sonra mı detaylı yazabilir misiniz açana
Elif hanim arada ne yiycez yani normal beslenip tek gece uyurken mi bunu yiyoruz – ve eriyoruz?
emziren annelerde bu kürü deneyebilir mi
emziren anneler kullanabilirmi
peki haftada iki kereden fazla kullanımın yan etkileri nedir? Haftada üç kere uygulanabilir mi?
Hayır hamileler kullanamıyor malesef
Tarçın kullanmasak olur mu tarcina alerjim var da…
Tarçın a benimde alerjim var. Ve zerdeçalın kendisi başlı başına yağ yakımını ve metabolizmayi hizlandiriyor. Taze zerdeçalı bebeğim çayının içerisine minik bi parça köy ve iç bunu alışkanlık haline getir faydasını göreceksin bebeğim. Bi çok şeye de faydalı.
Benim anlamadığım bir nokta var. Biz zaten akşam yatıp sabah kalktığınızda kilomuzdan yaklaşık yarın kilo kadar eksik uyaniriz. Bu kür 500 gram yaktiriyor ise bu kişi 1 kilo eksik uyanması gerekir. Ama herkes 500 gram eksik uyandiklarini söylüyor?
Kesinlikle haklısınız
Ne alakası var insan yatttığı yerden 500 gr nasıl kilo verir sindirim yapmadığı zaman ayrıca mideden bahsedilmiyor yağ oranları 😉
ben yalnislikla hepsini karistirdim bi kafanozda nasil yapcm
hassas bir bünyem var. Yan etkileri nedir? ( malzemeleri aldım , kullanıcam)
Bu kürü emziren anneler kullanabilirmi?
Ben yoğurt kürünü yaptım fakat 1gram bile vermedim
Ben faydasını görmedim kullandım
Ben 11 yaşındayım 164 ve 42.6 ya bazende 43 e kadar çıkıyorum selülitlerimi farkediyorum okulda çok iğrenç görünüyor bide kolejde:( Sizin verdiğiniz tarifin sadece 1 malzemesi eksik zerdeçal bana sadece selülitlersen kurtulmak için tarif söylermisiniz ne yapmalıyım spor yapıyorum ama selülitlerimden yine kurtulamıyorum evet tarifinizi bekliyorum:)
Ben yapıyorum ama düzensiz haftada 2 gün diyorsunuz da öğün araları nasıl olacak sabah öğle akşam mi yemek den önce mi sonra mı detaylı yazabilir misiniz açana
günde 3 litre ile 2 litre arası su içiyorum
emziren anneler yapabılıyomu
Bir kase Yoğurt büyük bir kasemi yoksa küçük kase yogurtmu acaba
Kuru yaptigimiz gun yarim saat yuruyus yapin derken o gun icindemi yuruyus yapmak gerekli yoksa uyandiktan sonra yani ertesi gun mu
Ben 65 kiloyum sizin bu diyetinizi uygulayabilir miyim
Yoksa 65 ustu kilolularda icinmi gecerli
Kürü Aç karnına tüketmemiz gerekmiyor mu ?
Kürü Aç karnına tüketmemiz gerekmiyor mu?
Bu kür için o kadar farklı seyler söyleniyor ki resmen kafam karıst bazıları sabah öğlen akşam yemeklerden önce dıyor bazıları gece yatmadan üç saat önce dıyor bazılar da haftada sadece iki gün diyor hangisini yapmalıyız anlıyamadım
bu yogurt kürüyle ilgili olarak uyumadan önce yeniyor ya sabah yesek olmaz mı_??
Bu yoğurt kürünü emzirenler anneler kullanabiliyor mu lütfen yardımcı olurmusunuz
Bu yoğurt kürünü emziren anneler kullanabiliyor mu lütfen yardımcı olun
İşe yarıyormu gerçekten yarıyorsa yapıcam. Tarçın pek sevmiyorumda işe yaramıyosa boşuna yemeyeyim.
Zerdecal yok ama diger malzemelerle yapsak ise yarar mı?
Arzu hanım emziren anneler ne kullanabilir
Peki emziren anneler ne kullanabilir Arzu hanım
Lutfen emziren anneler için de anlatın, ne yapalım..
Çocuk doğurduk, süt veriyoruz… Yoğurt kürünu yapmayı çok istiyorum.. fedakâr anneler yani bizi de mutlu edin.. kilo verelim
Emziren anneyim.. neden bizi de mutlu etmiyorsunuz
Biz ne yapalım, biz ne içelim.. Çocuk doğurduk şişko olduk, süt vermek zorundayız.. Yoğurt kürü yapmak istiyorum ama sakıncalı.. bizi de düşünün lütfen
yoğurt ve pulbiberde aynı işlevi görürmü
Bu kuru yaptıktan sonra birşey yemiyor muyuz yada içiyorum şu filan
tadı iğrenç ötesi, denediğinize değmez ben denedim fakat bitiremedim bunu yiyebilmek için insan dışı bi varlık olmak gerekiyo bence
Ben bugun basliycam kullanmaya ama nasil kullanmam gerektigni anlamadim ben bu karuisimi yapipta sadece haftada iki gun bu karisimdan iki tatli kasigi alicaksam kalan yogurt bozulmazmi nasil olucak yoksa her seferindemi bu karisim tamammn yenilinlcek bu konuya bi aciklik getirrseniz sewinirim
Arzu hanim bu yogurt kuru ayda 4 kilo verdiren metobolizma hızlandıran çayla birlikte kullanilabilirmi?
Evet, birlikte kullanabilirsiniz.
Arzu hanım merhaba bu kürü sabah kullanmıyoruz değil mi? Bazı sitelerde sabah akşam diyor aklım karıştı. İdeali akşam yemekten 1 saat sonra falan yemek mi?
Nurcan hanım,
Gerçekten, yoğurt kürü tarifi bana aittir. İlk kez konuşan, anlatan benim. Uygun kullanım ölçüsü, haftada iki kere akşam yemeğinden birkaç saat sonra yemektir. Maalesef, emek hırsızları hem tariflerimi çalıyor hem de yanlış bilgi veriyor.
Bana artık yogurt olayı agır gelıyor o sekılde cok katı gelıyor bende ıcerısıne su katıp ayran mısalı yapıp ıcıyorum bu karışımı. Bılmıyorum etkılımı değilmı ama cok daha rahat ıcımlı oldugu kesin.
Arzu hanım merhaba, ben yoğurt kürünü ne zaman tuketsem şiddetli bulantı ve baş ağrısı yapıyor. Normal bir durum olmadığı kanaatindeyim, ama sormak istedim size daha önce aynı şikayetle yazan oldumu acaba. Belki de yorumlarda gözümden kacirdigim için soruyorum. Şimdiden cevapladiginiz için çok teşekkür ederim. Sevgilerimle …