Tiroid bezlerinin hızlı çalışması için ne yapmalı?

Tiroid bezlerinin yavaş çalışması, en başta hızlı kilo alma belirtisiyle kendini gösteriyor. Sizden gelen mesajlarda ”Tiroid bezlerinin hızlı çalışması için ne yapmalı?” sorusuna rastlıyoruz. ‘Yüksek Topuklar’ ekibi olarak, tiroid hastalarına şifa olacak bilgiler ve tarifler paylaşıyoruz. Lütfen, sağlığınız için özel haberimizi baştan sona kadar dikkatlice okuyunuz.

Tiroid bezlerinin yavaş çalışması ne anlama gelir?

Tiroid bezlerinin yavaş çalışması sonucunda vücudun hormon dengesi bozulur. Hastalık öncesi kilo problemi olmayan kişilerde, hızlıca kilo artışı görülebilir.

Tiroid belirtileri nelerdir?

Tiroid hastaları üzerinde yapılan vaka incelemelerinde ortak sorunlara rastlanmıştır. Hemen aşağıda tiroid hastalığı belirtilerini listeliyoruz:

  • Kilo vermede zorluk
  • Hızlı kilo alma
  • Uyku kalitesinin bozulması
  • Yorgunluk
  • Mutsuz ve sinirli ruh hali
  • Çok çabuk terleme
  • Depresyona eğilimin artması

Tiroid hastaları nasıl beslenmelidir?

Günümüzde, tiroid hastalığının kesin bir tedavisi bulunmamaktadır. Ancak, hastalığın olumsuz etkilerini azaltmak iyi beslenmeyle mümkün hale gelmektedir.

Selenyum zengini besinler tüketin: Yumurta, mantar, balık, sarımsak, soğan, tavuk eti, ay çekirdeği ve hindi eti selenyum açısından zengindir. Tiroid hastalarının kilo vermesine ve olumsuz etkilerin azalmasına yardımcı olur.

Dereotunu her gün yiyin: Dereotu, tiroid bezlerinin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. Kahvaltıda, öğle veya akşam yemeğinde her gün dereotu yemeniz öneriliyor. Düzenli kullanımda iyi sonuçlar elde ediliyor.

Sigara ve alkol içmeyi bırakın: Gerçek şu ki sigara ve alkol, tiroid hastalarını daha kötü hale getiriyor! Hormon dengesini bozuyor. Hem sağlıklı yaşam hem tiroid hastalığından kurtulmak için sigara ve alkol içmeyi bırakın. Gerekirse bu konuda sağlık kuruluşundan yardım alabilirsiniz.

Tiroid hastaları ne yemeli?

İyot, selenyum, vitamin açısından zengin besinler tiroid hastaları için uygundur. Hem kilo vermesine hem hastalık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur. Dengeli biçimde günlük beslenmenize eklemede fayda vardır.

  • Kuru fasulye
  • Kırmızı mercimek
  • Kepekli pirinç
  • Keten tohumu
  • Kepekli makarna
  • Yumurta
  • Mantar
  • Dereotu
  • Sarımsak
  • Soğan
  • Izgara balık
  • Hindistan cevizi yağı
  • Izgara veya haşlama tavuk eti
  • Ceviz
  • Izgara veya haşlama hindi eti

Tiroid hastaları ne yememeli?

Bazı yiyecekler tiroid hastaları için uygun olmayabilir. Aşağıda, tiroid hastalarının kaçınması gereken besinleri listeliyoruz:

  • Beyaz şeker
  • Beyaz un
  • Brokoli
  • Beyaz lahana
  • Turp
  • Kara lahana
  • Şeftali
  • Çikolata

Tiroid tedavisi için bitkisel çözüm

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, tiroid tedavisi için bitkisel çözüm öneriyor. 3 ay boyunca dereotu kürü uygulayan kişilerin tiroid bezleri daha hızlı çalışmasına yardımcı oluyor.

Kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinden hemen önce bir yemek kaşığı dereotu yiyip üzerine bir bardak su için. Bu kürü 3 ay boyunca hiç ara vermeden uygulamanız gerekiyor.

Tiroid hastaları nasıl kilo verebilir?

Tiroid hastaları kilo veremeyeceklerini düşünür; oysa ki doğru beslenme, doktor önerisiyle ilaç kullanımı, kaliteli uyku ve sporla kilo verebilirler.

Her gün yürüyün: Ne kadar yorgun hissetseniz de her gün evde veya dışarıda 25 dakikada yürüyün. Bu sayede hem kilo vereceksiniz hem tiroid hormonları düzenlenecektir.

Sebze ve meyve yiyin: Tiroid hastalarının yememesi gereken yiyecekler dışında taze mevsim sebze ve yemekleri yiyin. Örneğin, domates, salatalık, sarımsak, dereotu ile salata hazırlayıp her öğünde tercih edin.

Maden suyuyla ayran yapın: Rahat uyumak ve kilo vermek için maden suyuyla ayran yapın. Bu tarif, fazla kilolardan kurtulmaya ve yağ yakmaya yardımcı oluyor.

Malzemeler,

  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı doğranmış dereotu
  • 1 şişe maden suyu

Hazırlanışı,

  1. Tüm malzemeleri karıştırıp ayran yapın.
  2. Uyumadan iki üç saat önce için.

Dereotu kürü ve maden suyuyla ayran tarifini düzenli olarak kullandığınızda kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Yorum Yapın