Zihninizi meşgul edin: Canınız gün boyunca tekrar tekrar tatlı bir şeyler tüketmek istiyorsa odağınızı değiştirmelisiniz. İmkân varsa yürüyüşe çıkmak tatlıyı unutturacak en iyi yöntemlerden biridir.

sporcu-kadin-diyet