Az miktarda tüketin: Canınız tatlı istediğinde az miktarda tüketmek tatlı isteğini bastırmak için yardımcı olacaktır. Günlük 150 kaloriyi aşmayacak bir tatlı tüketiminin vücuda çok zararlı olmadığı düşünülüyor. Ama kendinize söz verin: sadece bir parça tatlı yiyeceksiniz.

yag-yakma-diyeti