Tatlı isteği geldiğinde dayanamayıp yiyor sonrasında diyeti bozduğunuz için üzülüyor musunuz? Merak etmeyin, bu sorunu bizimle çözebilirsiniz! Tatlı isteğini azaltan yöntemleri öğrenmek için fotoğrafın üzerine veya sonraki butonuna tıklayıp sayfalarda ilerleyin.
Tatlı isteği neden olur? Uzun süre aç kalmak, kahvaltı yapmamak, ana öğünleri atlamak gibi beslenme yanlışları tatlı isteğinizi arttırabilir. Günde 4 saatten uzun aç kalmayacağınız ve aralarda sağlıklı atıştırmalıklar tüketeceğiniz bir beslenme planı tatlıya olan isteğinizi ciddi anlamda azaltır.
