California Cevizi
California Cevizi

Gülben Ergen’i zayıflatan diyet

Gülben Ergen son dönemde harika fiziği ile göz önünde! Geçtiğimiz kış tam 12 kilo vererek şahane bir vücuda kavuşan Ergen’in sırrını Yüksek Topuklar ekibi olarak araştırdık. Aldığımız duyumlara göre Ergen, tarçın diyeti yaparak fazla kilolarından kurtuldu ve herkesi kendine hayran bıraktı.

Gülben Ergen’i zayıflatan tarçın çayı tarifini ve ünlü sanatçının bu diyeti yaparken nasıl beslendiğini aşağıda görebilirsiniz.

 

Gülben Ergen’i zayıflatan tarçın çayı tarifi

6 çubuk tarçın
2 bardak su
Limon dilimleri
İsteğe göre karanfil tomurcuğu eklenebilir

Tarçın çubukları ve suyu 12 dakika boyunca kaynatın. Daha sonra isteğe göre karanfil tomurcuklarını ekleyin. Ardından çayı demliğe boşaltarak limon dilimleriyle tatlandırın. Bu çayı sabahları aç karnına ve günde 3 kez olarak tüketin.

 

Gülben Ergen tarçın diyeti yaparken böyle besleniyor;

Sabah 08:00’de uyanıyor.

08:30’da tam 8 kilometre yürüyor.

Bu arada 1 litre su içiyor.

10:30’da yumurta, lor peyniri ve bol maydanozdan oluşan sağlıklı bir kahvaltı yapıyor.

Daha sonra ara öğünde şekersiz Türk kahvesi içiyor.

Öğle yemeğinde genellikle beyaz et tercih ediyor. (hindi göğüsle yapılan türlü ve salata gibi)

Ara öğünde meyveli yoğurt tüketiyor.

Akşam yemeğinde ise balık ızgara ya da salata tercih ediyor.

Acıktığı zamanlarda meyve yemeğe ve günde bol bol su içmeye özen gösteriyor.

gulben

Yorum Yapın