California Cevizi
California Cevizi

Neden Su İçmeliyim?

Suyun Faydaları

  • Su; sindirim, boşaltım ve solunum sistemlerimizin fonksiyonları için hayati önem taşır.
  • Dayanıklılığımızı arttırır.
  • Kilomuzu dengelememize katkı sağlar.
  • Baş ağrısına iyi gelir.

 


Su İhtiyacımız Ne Zaman Artar?

  • Sıcak havalarda
  • Yüksek lifli beslenme programlarında
  • Hamilelik döneminde
  • Ağır bedensel faaliyetlerde, sporda
  • Ateşli hastalıklarda, ishalde, kusmada

 


Yeterli Miktarda Su İçmezsek

  • Halsizlik hissi oluşur.
  • Kan basıncı düşer.
  • Hafıza zayıflar.
  • Fiziksel performans azalır.
  • Su kaybı %20nin üzerindeyse hayati fonksiyonlar zayıflar.



Dikkat! Suyu sağlıklı kaynaklardan almak ve plastik şişe yerine cam şişelerde ve sürahilerde muhafaza etmek sudan alacağımız faydayı arttırıyor.

 

Ezgi Yurdagül
Yüksek Topuklar – Editör
Soru ve önerileriniz için e-posta adresim: ezgi@yuksektopuklar.net

 

[iframe width=”420″ height=”315″ src=”http://www.youtube.com/embed/Q-_iYmdnfEA” frameborder=”0″ allowfullscreen]

7 Yorum

  1. [b]Ezgicim,

    Daha önce seninle de konuştuğumuz su içmenin faydalarını, Yüksek Topuklar’da yayınlayıp kadınlara ulaşmasını sağladığın için teşekkür ederim.

    Ve yorgunluk, mutsuzluk, depresyon gibi şikayetler varsa da mutlaka su içilmeli! Denedim ve işe yaradığını çok iyi biliyorum.[/b]

  2. [b]Bu site güzelliğimize güzellik, sağlığımıza sağlık katıyor Arzu’m:)
    Ben düzenli su içmeye başlayarak kilo verdim. Suyu sevmek için onlarca neden var!:)[/b]

  3. [b]Ezgicim,

    Yazını okuyup yorumumu yazdıktan sonra masamdan kalkıp kocaman bir bardak su içtim. Oh, kendimi harika hissediyorum 🙂

    Birazdan da bloguma mutluluk listemi yazacağım :)[/b]

  4. arkadaşlar!!!! ben su içemiyorum bir türlü nasıl yapacağız.. yıllardır alışmaya çalışıyorum ama beceremiyorum ben kendimi nasıl alıştıracağım buna

  5. [b]Rheya,

    Ben de bir süre öncesine kadar su içemiyor ya da içmeyi unutuyordum. Benim formüllerim şöyle;

    Suyun aromasını değiştirmek için bir dilim portakal ya da limon ekliyorum.

    Her zaman gözümün önünde olması için çalışma masamın yanında kocaman bir bardak su ya da bardaklı sürahilerden bulunduyorum.

    Buzdolabının kapağına ve Tv Ünitesine “bugün su içtin mi?” notunu yapıştırdım.[/b]

  6. ben gunde 2litre yakin su iciyorum aksine cayi pek fazla icmiyorum guzel tatli seyler oldugu zaman iciyorum yoksa cay aklima bile gelmez:) hep su iciyorum ve kendimi FRESH hiss ediyorum….her kse de tavsiye ederim ki, cok faydali organizmimizin temizlemesinde boyuk rolu var doktarlar oyle soyluyorlar degil mi?o zaman haydi su icelim!!!:)

  7. [b]Aylancım,

    Çok tebrik ediyorum seni ablacım. Bu güzel alışkanlığından hiç vazgeçme.[/b]

Yorum Yapın