Su içmenin tüm vücudunuz, zihniniz ve psikolojiniz için ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz? Yüksek Topuklar ekibi olarak bir bardak suyun vücuda ve size kazandırdıklarını yazdık. Şimdi yanınıza kocaman bir bardak su alın ve yudumlarken bu haberimizi okuyun!
Öğretici haberimiz sayesinde, her gün 2.5-3 litre su içmenin ne kadar önemli olduğunu bir kez daha anlayacaksınız.
İşte su içmenin faydaları…
- Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın.
- Kafein, alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur.
- Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler.
- Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.
- Uykuyu düzenler.
- Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir.
- Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.
- Adet öncesi ağrıyı ve ateş başmasını hafifletir.
- Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarak dolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller.
- Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir.
- Karar verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır.
- Yaşılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur.
- Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur ve bize gençliğin enerjisini verir.
- Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.
- Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunları temizler.
- Susuz kalmak cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir.
- DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur, böylece üretilen anormal DNA sayısı azalır.
- Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.
- Serotonin ve diğer nörotransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir.
- Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir.
- Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir.
- Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür.
- Gözlere canlılık ve parlaklık verir.
- Bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve son metabolik aşamalarında görev yapar.
- Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır.
- Akciğerlerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır.
- Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır.
- Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir.
- Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve elektriksel enerji verir.
- Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
- Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır.
- Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır.
- Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, artrit ve sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur.
- Omurgadaki diskleri ‘şok emici su yastıkları’na dönüştürür.
- Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler.
- Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.
