Stresten kurtaracak sakinleştirici çaylar

Akşam gerginlikle eve geldiğinizde veya eşiniz stres içindeyken, ona ve kendinize yapacağınız en büyük iyilik bu güzel bitkisel çayları hazırlamaktır. Her biri doğal şifa kaynağı olan bitki çayları arasından strese iyi gelenleri yazdık. İşte, birkaç yudum sonra stresinizi azaltmaya başlayacak sakinleştirici çaylar…

Nane çayı sindirim sistemini destekliyor!

Bir yandan sakinlik verirken, diğer yandan sindirime de iyi gelecek olan nane çayını, sıcak veya soğuk tüketebilirsiniz.

Papatya çayı ile uykusuzluğa son!

Papatya çayını stres ve kaygı tedavisi için tüketebilirsiniz. Günde 1-2 bardak papatya çayı, kronik stres belirtilerinizi önemli miktarda azaltır. Stresten mustarip olanlara ilaç gibi gelecek olan papatya çayını, uykusuzluk ve hiperaktivite için de kullanabilirsiniz. Yeşil çay, nane ve papatya çayı stres için ilk 3 sırada yer alıyor.

Antioksidan deposu hibiskus çayı

Son yıllarda çok popüler olan hibiskus çayı düzenli olarak tüketildiğinde yüksek kan basıncı ve tansiyon gibi sorunları ortadan kaldırır, gerginliği azaltır. Vitamin, mineral ve antioksidan bakımından güçlü bir bitki olan hibiskusun sağlık üzerindeki birçok olumlu etkisi vardır.

Lavanta çayı ile gerginlikten kurtulun!

Narin çiçeklerden yapılan lavanta çayı, gerginlik, sinir, stres, baş ağrısı ve hazımsızlık için öneriliyor.

Melisa çayı ile rahat uyuyun!

Sakinleştirici özelliği ile bilinen melisa çayı, özellikle stres ve kaygıyı azaltmak, uyku düzenini düzenlemek, iştah açmak için kullanılır. Hem gerginliğe, hem uykusuzluğa iyi gelen bir çaydır. Aynı zamanda, soğuk algınlığı, grip gibi rahatsızlıklarda da olumulu etkilere sahiptir. Limonla birlikte tüketebilirsiniz.

Mine çiçeği çayı içerek stresten kurtulun!

Mine çiçeği çayı uykusuzluk, stres, hazımsızlık ve mide bulantısı gibi pek çok soruna iyi gelir. Ayrıca selülit ve sivilcelere karşı da etkilidir.

Yeşil çay ile metabolizmanızı hızlandırın!

Yeşil çay, antioksidan özelliği sayesinde son derece sağlıklı bir çaydır. Ancak, yeşil çayın ne zaman ve ne kadar içtiğinize dikkat etmelisiniz. Ayrıca nasıl demlendiği de önemlidir. İçerdiği kafein sayesinde kan dolaşımını hızlandırır, tansiyon yükseltir, metabolizma hızını artırır. Akşam saatlerinde içtiğiniz takdirde, uyku kalitesini düşürür ve rahat uyumanızı engeller. Bu nedenle yeşil çayı öğle saatlerinde tüketmelisiniz. Günde 2 bardak tüketebilirsiniz.

Stresten kurtaracak sakinleştirici çaylar hakkında bilgi sahibi oldunuz.

Yorum Yapın