13. Gerçekten canınız istemiyorsa, arkadaşlarınız ısrar ediyor diye gece dışarı çıkmayın. Bedeniniz hayır derken eğlenmeye çalışmanız sizi daha da yorar ve gerginliğiniz artar.
14. Daha enerjik olmak için her gün en az 15 dakika yürüyüş veya koşu yapın.
