1. Günde iki ya da üç fincan kahve zararlı değildir. Hatta düşünmenize ve belleğinizi canlandırmanıza yardımcı olur. Ama daha fazla içmemeye çalışın.
2. Gevşeyin! Bir şey canınızı sıktığında atın üzerinizden. Öfke ve gerilim, vücudunuzun dengesini alt üst eder. Vücudunuzda tutmayın.
3. Bir başkası ya da başkaları için değil kendiniz için diyet yapın. Aksi takdirde çabalarınız büyük olasılıkla sonuçsuz kalacaktır.
