Şeyda Coşkun diyet listesini yayınlamaya devam ediyoruz. Hadise, Gülben Ergen, Petek Dinçöz, Büşra Pekin gibi birçok ünlünün fazla kilolarından kurtulmasını sağlayan yaşam koçu Şeyda Coşkun’un zayıflatan ve forma sokan diyet listesinin 7. gününü paylaşıyoruz!
Kahvaltı
Kahvaltıda 1 porsiyon karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.
Karabuğdaylı elma tarifi için tıklayın
Öğle
Sabah yediğiniz kadar karabuğday ve elma yiyeceksiniz.
Ara
1 adet orta boy salatalık
2-3 fincan yağ yakıcı çay içeceksiniz.
Yağ yakıcı çay tarifi için tıklayın
Akşam
Sabah yediğiniz kadar karabuğday ve elma
Ara
1 adet orta boy salatalık
Ödem sökücü çay içeceksiniz.
Ödem sökücü çay tarifi için tıklayınız
10 gün boyunca sürecek diyet listesini uygularken ve diyet yaparken mutlaka dikkat etmeniz gereken noktalar var;
- Günde 1 saat yürüyüş yapmalısınız.
- İçebildiğiniz kadar bol su için.
- Saat dörde kadar bol bol yeşil çay tüketin.
- Akşam rezene, melisa, papatya çayı tüketin.
