Gülben Ergen, Hadise, Petek Dinçöz, Saba Tümer, Büşra Pekin ve daha pekçok ünlüye kilo verdiren ve forma sokan yaşam koçu Şeyda Coşkun’un 3. gün diyet listesini yayınlıyoruz! Şeyda Coşkun’un 3. gün diyeti, vücudunuzda biriken ve kilo vermeyi engelleyen ödem, zehir ve toksinlerden kurtulmanızı sağlayacak.
Aşağıda 3. gün listesini tam olarak görebilirsiniz. Fakat geçtiğimiz iki günü kaçırdıysanız aşağıdaki linklerden yararlanabilirsiniz.
Şeyda Coşkun diyetinin 2. gün listesini incelemek için tıklayın!
Şeyda Coşkun diyetinin 1. gün listesini incelemek için tıklayın!
Uyanır uyanmaz bir bardak zencefilli ve limonlu su
Kahvaltı
Detoks içeceği tarifi için tıklayın
Ara öğün
2 bardak karbonatlı su tarifi için tıklayın
Öğle
Detoks çorbası (Tarifi için buraya tıklayın)
Ara öğün
1 adet küçük boy muz ve yarım greyfurtu mutfak robotundan geçirip püre haline getirip yiyin.
Akşam
1 kâse arınma çorbası (Tarifi için buraya tıklayın)
Ara öğün
1 adet küçük boy muz ve yarım greyfurtu mutfak robotundan geçirip püre haline getirip yiyin.
1 fincan zencefil çayı için.
Önemli bilgi: Alkali detoks, böbrek yetmezliği olan hastalarda doktor gözetiminde uygulanmalıdır. Önceden kalp hastalığı bulunanlar ve vücutlarındaki potasyum seviyesini etkileyecek ilaç kullananlar mutlaka doktoruna danışmalıdır.
10 gün boyunca sürecek diyet listesini uygularken ve diyet yaparken mutlaka dikkat etmeniz gereken noktalar var;
Günde 1 saat yürüyüş yapmalısınız.
İçebildiğiniz kadar bol su için.
Ayrıca, vücutta ödeme neden olan aşağıdaki yiyecek ve içeceklerden kesinlikle uzak durun!
Bira, siyah çay, kahve, meyve suyu, kırmızı et, likör, sardalye konservesi, ton balığı konservesi, yapay tatlandırıcılar, turşu, hazır soslar, şekerli gıdalar, kızartmalar, kahvaltı gevrekleri, inek sütü, mısır şekeri.
