Gülben Ergen, Hadise, Gülşen, Petek Dinçöz ve daha birçok ünlü yaşam koçu olan Şeyda Coşkun ile zayıflıyor. Kısa zamanda forma giren ve kilo veren ünlüler gibi fit olmak istiyorsanız, Şeyda Coşkun diyetini deneyebilirsiniz. Yüksek Topuklar ekibi olarak Şeyda Coşkun diyetinin 1. gününü sizler için araştırdık. Her gün bizi takip ederek tam listeyi öğrenebilirsiniz.
Şeyda Coşkun diyeti 1. gün
Başlangıç için önemli bilgiler: İlk gün biraz zorlayıcı geçiyor ama siz de yukarıda ismini saydığımız ünlüler gibi zayıflamak istiyorsanız, sabredeceksiniz. 10 gün boyunca sürecek diyet listesini uygularken ve diyet yaparken mutlaka dikkat etmeniz gereken noktalar var;
- Günde 1 saat yürüyüş yapmalısınız.
- İçebildiğiniz kadar bol su için.
- Saat dörde kadar bol bol yeşil çay tüketin.
- Akşam rezene, melisa, papatya çayı tüketin.
Kahvaltı
Kahvaltıda 1 porsiyon kara buğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz. Peki, nasıl yapılıyor? 3 yemek kaşığı karabuğdayı, diri kalacak şekilde haşlayın. Ardından 1 adet orta boy elmayı kabuklarıyla rendeleyip üzerine 1 silme çay kaşığı tarçın ilave edip karışımı karabuğdaya ekleyin.
Ara öğün
- 2 adet salatalık
- 1 fincan yeşil çay
Öğle
Sabah kahvaltısına hazırladığınız gibi 3 yemek kaşığı kara buğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.
Ara öğün
2 adet salatalık ve yeşil çay
Akşam
Sabah ve öğlen gibi 3 yemek kaşığı karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.
Ara öğün
2 adet salatalık ve rezeneli rahatlatıcı çay
Diyet listesi tüm günler için TIKLAYIN
