Selülit giderici besinler

Selülit ve beslenme arasında doğrudan bir bağlantı var. Sağlıklı yaşam koçu Arzu Karabulut, selülit giderici besinler hakkında bilgiler sunuyor, selülitten kurtulmak için doğal yöntemleri paylaşıyor. Haydi, başlayalım!

Taze soğanın temizleyici gücünü kullanın!

Bazen, dolabımızdaki mucizelerin farkında olmayız; taze soğan gibi! İdrar yollarını temizleyen, mükemmel bir ödem söktürücü olan taze soğan, çiğ olarak tüketildiğinde selülit gidermeye yardımcı oluyor. Elbette salatalarınıza ilave edip kullanabilirsiniz ama bir de benim aşağıda verdiğim tarifimi deneyiniz:

Malzemeler,

  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • 3 sap taze soğan
  • 1 limonun suyu
  • 1 çay kaşığı pulbiber

Hazırlanışı,

  1. Taze soğanı iyice yıkayıp küçücük doğrayın.
  2. Kasede, tüm malzemeleri iyice karıştırın.
  3. Bu karışımı günün herhangi bir saatinde yiyin.

Benim tavsiyem: Vücudumuz geceleri yağ yakar. Bu etkiyi artırmak için gece uyumadan 3-4 saat önce selülit giderici bitkisel kür tarifimi tüketmenizi öneririm.

Maydanozun selülit giderici etkisini değerlendirin!

Beslenmenizde sağlıklı besinlere ağırlık verip selülit giderici bitkisel yağlar ile yağ ve bakım yaptığınızda, başarıya ulaşmanız kolaylaşacaktır. Maydanoz, harika bir ödem söktürücü ve selülit gidericidir. Düzenli olarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur, yağ yakımını hızlandırır. Dikkat ederseniz, zayıflamak için diyet listesinde genellikle maydanoz olur çünkü gerçekten işe yarar bir besindir!

Selülit giderici besinlerden biri olan maydanozu özellikle çiğ olarak tüketmenizi tavsiye ederim. Kahvaltıda üzerine limon suyu ilave edip yiyebilir veya akşam yemeğinden sonra atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.

Limon ile selülitlerden kurtulun!

Selülit giderici besinler arasında ilk sırada limon var. C vitamini içeren limon, hücrelerin yenilenmesine ve yağ yakımının hızlanmasına yardımcı oluyor. Her sabah aç karna yarım limon suyunu ilave ettiğiniz bir büyük bardak su içebilirsiniz. Limon, salatalık, nane yapraklarıyla detoks suyu yaparak selülitten kurtulmak için önemli bir adım atabilirsiniz.

Greyfurt ile yağ yakıcı etkiyi görün!

Selülitten kurtulmak için greyfurt meyvesinin mükemmel bir etkisi var! Sabah kahvaltıda yarım greyfurt yiyebilir veya akşamüstü ara öğünde greyfurt üzerine toz tarçın serpip tüketebilirsiniz. Bu sayede hem tatlı isteği kesilecek hem selülit giderici etki ortaya çıkacaktır.

Sarımsakla vücuttaki toksinleri temizleyin!

Selülit aslında, deri altına birikmiş toksin, fazla su ve ödemdir. Sarımsak, harika bir anti bakteriyel besindir yani doğal yollarla vücudumuzu içeriden temizler. Yemeklerinize, salatalarınıza mutlaka sarımsak ilave edin. Kısa sürede etkisini göreceksiniz, kilo vermeniz bile daha kolay hale gelecektir.

Benim en sevdiğim yöntem, sarımsak kokusuna da maruz kalmadığım için gece uyumadan önce küçücük bir diş sarımsağı bir bardak suyla hap gibi yutmaktır.

Haşlanmış yumurtayla yeniden yapılandırın!

Haşlanmış yumurta bulunan protein, hücrelerin yeniden yapılanmasına yardımcı olur ki bunun anlamı şudur: Yağ hücrelerinin küçülmesine ve selülit giderilmesine katkı sağlar. Kahvaltı veya ara öğünlerde yumurta yemenizi tavsiye ediyorum. Bu aynı zamanda sizi tok tutacak, selülite neden olan tatlı, hamurlu, yağlı yiyeceklerden uzak kalmanıza yardımcı olacaktır. Güzel haber: Gece acıktığınızda gönül rahatlığıyla bir adet haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz.

TIKLA OKU: SELÜLİT GİDERİCİ BİTKİSEL YAĞLAR

Yorum Yapın