California Cevizi
California Cevizi

Sahurda tok tutan içecek tarifi

Ramazan ayına kavuştuk! Sahurda tok tutan besinler tercih ederek hem sağlığımızı koruyabilir hem huzurla ibadetimizi yerine getirebiliriz. “Yüksek Topuklar” ekibi olarak, size gün boyu enerji verecek lezzetli bir tarif hazırladık.

Oruç tutarken elbette zorlanacağız ancak yüce Allah’ın mucizesi besinlerle, ibadetimizi kolaylaştırabiliriz. Bakınız, Yunus suresinden bir ayet, bize bunu nasıl anlatıyor:

“Şurası kesindir ki Allah, insanlara zerre kadar zulmetmez. Ne var ki, insanlar kendi kendilerine zulmedip duruyorlar.”(Yunus, 10/44)

Malzemeler,

  • 1 su bardağı sıcak süt
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1 çay kaşığı süzme bal
  • 2 adet ceviz içi

Hazırlanışı,

  1. Ceviz içini küçük parçalara bölün.
  2. Bardakta bal, süt, tarçın ve ceviz içini karıştırın.
  3. Sahurda, tüm yemeklerinizi yedikten sonra bu karışımı için.

Sütün sağlığa faydaları:

Süt, kan şekerini dengede tutarak uzun süre tokluk ve enerji verir. Sıcak süt, midede daha çok yer kaplar ve tokluk hissini sürdürür.

Vücudun sıvı ihtiyacını karşılamaya destek olan süt, oruçluyken susuzluğu önlemeye yardımcı oluyor.

Genel olarak tarife baktığımızda bal, süt ve tarçının vücut sağlığı üzerinde önemli katkıları olduğunu biliyoruz.

Alışkanlık edinip her sahurda tok tutan içecek yapmanızı tavsiye ederiz.

Yorum Yapın

vestel