Sağlıklı beslenme için haftada en az 2 kere balık yemelisiniz. Omega 3 ve protein bakımından zengin bir besin olan balık, yağ oranı bakımından da kırmızı ete göre daha sağlıklıdır. 100 gram balıkta 26 gram protein vardır.
previous article
Aldatıldıktan sonra nasıl davranmalı?
next article
Koç burcu haftalık burç yorumu
İlginizi Çekecek Diğer Yazılar
Moda ve Lezzetin Buluştuğu Şehir: Hatay’ın Eşsiz Tatları
24 Aralık 2024
Selülitten kurtulmanın 10 yolu
26 Eylül 2024
Zamana Meydan Okuyan Zarafet: Baget Yüzükler
27 Ağustos 2024
Doğru Cilt Bakımıyla Işıldayın!
26 Ağustos 2024