Kahvaltı yapmak için vaktiniz yok mu? O halde sabahları çilekli smoothie için! Birkaç dakika içinde son derece besleyici ve lezzetli kahvaltınız hazır olacaktır.
Çilek, yüksek oranda C vitamini ve diyet lifleri içerir. Kalori değeri düşüktür. Bu özellikleriyle, form korumak veya kilo vermek için yardımcı besinlerden biridir. Çilekli smoothie kolayca sindirilip enerji olarak kullanılır. Bu sayede güne daha zinde başlamanızı sağlar.
Malzemeler,
- 8 adet yıkanmış çilek
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 çay bardağı su
- 4 yaprak taze nane
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı süzme bal
Hazırlanışı,
- Tüm malzemeleri mutfak robotuna alın.
- Pürüzsüz kıvama gelene kadar çekin.
- İşte, hazır!
