California Cevizi
California Cevizi

Pilates ile sıkılaşma

pilates yaparak zayıflanır mı

 

Kalça kaslarını hedef alan Pilates egzersizleri, jimnastikle bile çalışmayan kalça kaslarını harekete geçirerek, vücudunuzun kısa sürede forma girmesini sağlıyor. Pilates egzersizlerine başlamadan önce dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, pilates topu üzerinde denge kurabilmeyi öğrenmek olmalıdır.

1 Yorum

  1. hem aletli hem de mat pilates deneyen biri olarak pilatesin mucize olduğunu düşünüyorum. geröekten çokk etkili bir egzersiz türü. uzun vadede kaslarınızı güçlendirerek daha dar ve sıkı bir vucuda kavuşturuyor. daha önce fit in class ile pilates derslerine gitmiştim şimdi sporcard üzerinden aldığım reformer pilates özel derslerine devam ediyorum.

Yorum Yapın