Salatalarda, yemeklerde ve çay olarak tüketilen nanenin sağlık için birçok faydası var. Nanenin mucize faydalarını, hangi rahatsızlıklara iyi geldiğini öğrenmek için “Yüksek Topuklar” ekibi olarak hazırladığımız yazımızı hemen okumaya başlayın!
Soğuk havalarda içinizi ısıtacak bitki çayları sağlığınız için de son derece faydalı. Naneli bir yeşil çay kış günlerinde hem içinizi ısıtacak hem de faydalarıyla sağlığınıza olumlu etkisi olacaktır.
- Sindirimi hızlandırır bu nedene mide gazlarını giderici, mide yanmasını önleyicidir, şişkinlik hissini azaltır.
- Sakinlik hissi verir, sinirli anlarınızda limonlu bir nane çayı faydalı olacaktır.
- Ağrı kesicidir, başınız, karnınız ağrıdığında destek alabilirsiniz.
- Mide bulantılarına iyi gelir, kusma hissini önler, mide ağrılarını giderir.
- Karaciğer fonksiyonlarını düzeltebilir.
- Düzensiz ve ağrılı regl olan bayanlarda faydalıdır.
- C vitamini içeriği sayesinde hücre hasarını önler.
- Vücutta biriken ve şişkinliğe neden olan ödemleri atmaya yardımcıdır.
- Uykusuzluk sorunu yaşayanlarda olumlu etkisi olmaktadır.
- Astım hastalığında düzenli buhar banyosu yapıldığında nefes almayı kolaylaştırır.
- Yemeklerden sonra içildiğinde hem şişkinliği giderecek hem de kilo kaybını hızlandıracaktır.
Uyarı: Safra akışını hızlandırdığı için safra kesesi hastalığı olanlar doktor kontrolünde tüketmelidirler. Hamilelerde rahim kasılmalarını artırabileceği için yine doktorlarına danışmalıdırlar.
Diyetisyen Özlem Sert Aydın
www.ozlemsert.com
