Mide bulantısına ne iyi gelir?

Pek çok farklı nedenden meydana gelen mide bulantısına ne iyi gelir diye merak ediyorsanız, bu haberimiz tam size göre! Yüksek Topuklar ekibi olarak siz değerli okuyucularımızla, mide bulantısı nasıl geçer sorusunun cevaplarını paylaşacağız. Özel haberimizi hemen okumaya başlayın ve mide bulantısına kesin çözümleri öğrenin!

Mide bulantısı için zencefil çayı

Taze veya toz zencefil, mide bulantısını gidermeye yardımcı olur. Mide asidini dengeler, iç yüzeydeki zararlı bakterileri temizler. Zencefili, mide bulantısını gidermek için iki farklı biçimde kullanabilirsiniz. Birincisi; 1 su bardağı sıcak suyun içine yarım çay kaşığı toz zencefil ekleyip karıştırın. Yudum yudum, sıcakken için. İkincisi; baş parmağı büyüklüğünde taze zencefilin kabuğunu soyup rendeleyin. Bir çay kaşığı süzme bal ilave edip karıştırın. Bir bardak su eşliğinde tüketin.

Limonla mide bulantısını hafifletin!

Bazı hamileler, hamilelik döneminde yaşanan bulantıları gidermek için limona başvurur. Limonun tadı ve kokusu mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olur. Daha etkili bir sonuç için zencefil çayının içerisine yarım limon suyu sıkabilirsiniz.

Mide bulantısı için nane!

Mide bulantısını gidermek için kuru veya taze nane kullanabilirsiniz. Nane, rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve mideyi yatıştırır. Ayrıca, baş ağrısını gidermeye de yardımcı olur. Taze naneyi ince ince doğrayın. Bir kase yoğurtla karıştırın ve yiyin. Kuru naneyi ise bir su bardağı sıcak suya ilave edin. 5 dakika demledikten sonra süzün ve için.

Papatya çayı demleyin!

Papatya çayı, sakinleştirici özelliğe sahiptir. Mide bulantısı için doğal bir çözüm olarak düşünebilirsiniz. Hamilelikte mide bulantısı için de papatya çayından faydalanabilirsiniz. Güvendiğiniz bir markanın hazır poşet çayını kullanabilir veya aktardan açık kurutulmuş papatya alıp demleyip içebilirsiniz. Bir büyük fincan sıcak suya bir tatlı kaşığı papatya ekleyin, 5-6 dakika demledikten sonra için.

Elma sirkesi için!

Elma sirkesi, içerdiği probiyotik bakteriler sayesinde mide ve bağırsak sağlığını destekler. Mide bulantısı hissettiğiniz anda, oda sıcaklığında bir bardak suyun içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi, bir çay kaşığı bal ekleyip karıştırın. Yudum yudum için.

Dinlenin!

Aşırı mide bulantısıyla birlikte baş dönmesi de yaşayabilirsiniz. Böyle bir durumda en doğrusu, kendinizi zorlamadan dinlenmektir. Kısa bir uyku veya sırt üstü uzanmak bulantınızın hafiflemesine yardımcı olur.

Temiz hava alın!

Çok sıcak ortamlarda bulunmak, mide bulantısını artırır. Evdeyseniz pencereleri açıp, içerdeki havayı tazelemelisiniz. Baş dönmesi yaşamıyorsanız dışarı çıkabilir, yavaş yavaş yürüyerek hava alabilirsiniz.

Bol su için!

Mide bulantısının en önemli nedenlerinden biri sıvı kaybıdır. Bu nedenle, mide bulantısı yaşadığınız zamanlarda bol su içmelisiniz. Suyu bir anda içmek yerine yavaş yavaş için ve çok soğuk olmamasına dikkat edin. Mide bulantısı su kaybı nedeniyle yaşanıyorsa, kaybettiğiniz mineralleri daha hızlı yerine koymak için potasyum bakımından zengin muz yiyebilirsiniz.

Beslenmenize dikkat edin!

Mide bulantısı yaşarken et, tavuk veya balık gibi proteinleri yemek istemeyebilirsiniz. Ancak, protein eksikliği bulantınızı artırabilir. Bu durumda, 1 avuç kadar fındık, fıstık, badem gibi kuruyemişler tüketerek mide bulantınızı hafifletebilirsiniz.

Midenizi boş bırakırsanız bulantınız artabilir. Bunu önlemek için hafif, midenizi yormayacak yiyecekler tüketmelisiniz. Yağlı ve yüksek proteinli besinlerin sindirimi zordur. Tuzlu kraker, galeta gibi atıştırmalıklar yiyebilirsiniz. Baharatlı gıdalar da bulantınızı artırabilir.

Mide bulantısı yaşadığınız zamanlarda aşırı kahve ve çay içmekten kaçının. Ağır et yemeklerinden ve fast-food gıdalardan uzak durun.

Mide bulantısına kesin çözümleri öğrendiniz. Mide bulantısını ortada bir neden yokken düzenli olarak yaşıyorsanız mutlaka bir doktora görünmelisiniz.

Yorum Yapın

vestel