Mandalinanın faydaları
Turuncu rengiyle pozitif enerji veren mandalinanın, biz kadınların sağlığı için mucize faydaları var! Saç dökülmesinden kemik erimesine, göbek eritmeden bebek gelişimine kadar mandalinanın faydalarını sizler için araştırdık.
Hamileliğe faydalıdır: Üreme organlarının sağlığını koruyan mandalina, kan yapımını artırarak hamilelik sürecinde bebeğin sağlıklı gelişimine yardımcı olur.
Fazla yağları yakıcıdır: Göbek, basen veya kollardaki fazla yağları yakıcı özelliğe sahip mandalina, sağlıklı kilo vermeye destek olur.
[wp_ad_camp_2]
Saç dökülmesini önler: Kadınlarda saç dökülmesine iyi gelen mandalina, A vitamini içeriğiyle yeni saçların çıkmasını sağlar. Hacimli ve gür görünmesine yardımcı olur.
Diyabete iyi gelir: Lif içeren mandalina, diyabet hastalarına iyi gelir çünkü kan şekerini dengede tutup çabuk acıkmayı veya halsizliği önler.
Kemik erimesini önler: Menopoz döneminde kadınları bekleyen tehlike kemik erimesine karşı, koruma sağlar.
Göz sağlığını korur: A vitamini içeren mandalina, göz sağlığını korur ve daha iyi görmeye yardımcı olur.
Gribe karşı korur: Bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini içeren mandalina, gribe karşı koruyucu özelliktedir.
Mandalina nasıl yenir?
- Mandalina 60 kaloridir. Günde 2 adet yenebilir. Bu ölçü sağlıklı beslenme ve kilo koruma için idealdir.
- Ara öğünlerde bir bardak süt, kefir veya yoğurtla birlikte tüketilebilir.
- Yeşil salatalara, yulaf ezmesine eklenebilir.
- Üzerine bir çay kaşığı tarçın serpip ara öğünde yenirse tok tutar, daha az yiyerek evde kilo vermeyi sağlar.
