Diyetisyen Serkan Tutar diyor ki: “ Yaşam tarzları ve alışkanlıkları birbirinden farklı olan kişilerin, aynı diyet listesinden faydalanmaları mümkün değildir.”Kilo vermek istiyorsanız….
Kendinize gerçekçi bir diyet amacı belirleyin… Birçok pazarlama reklâmında yer aldığı gibi “1 günde 6 kilo vermek”, “2 günde 4 kilo vermek” gibi ulaşıldığında sağlık sorunlarına yol açan diyet hedefleri yerine “SAĞLIKLI” ve “GERÇEKÇİ” bir diyet hedefiniz olsun…
zayıflamam gerekiyo çok çirkinim güzel olup zayıflamak için ne yapabilirim ??
lütfen yardım edin :((