Kilo vermeyi hızlandırma yolları
Aynaya her baktığınızda bacaklarınızın daha ince, göbeğinizin daha düz olmasını mı istiyorsunuz? Hayalinizi gerçekleştirmek için size yardım edebiliriz: Kilo vermeyi hızlandırma yollarını şimdi Yüksek Topuklar’da okuyun ve zayıflamanın mutluluğunu yaşayın!
Aç veya tok hissetmeyi, yağ yakmayı veya kilo almayı, yorgunluğu veya enerji dolu olmayı hormonlarınız belirler. Siz, ne kadar dengeli hormon salgılarsanız kilo vermeniz ve mutlu olmanız o kadar kolaylaşır. Bunu sağlamanın en önemli adımı ise, karaciğerinizi temizlemek, dinlendirmektir çünkü kilo vermeyi belirleyen en temel etkenlerden biri karaciğerin sağlığıdır. “Peki, karaciğeri temizleyen besinler nelerdir, kilo vermek için nasıl yemek gerekir?” diye düşünüyorsunuz değil mi? Merak etmeyin, size bu konuda harika bilgiler sunuyoruz, özel araştırma haberimizi okumaya devam edin.
[wp_ad_camp_2]
Sarımsak mükemmel bir zayıflatıcıdır
Sarımsak, öylesine mükemmel bir besindir ki tamamen doğal zayıflama hapı olarak bile kabul edebilirsiniz. İçeriğindeki “alisin” maddesi sayesinde karaciğeri temizler, ödem söktürür, kilo vermeyi hızlandıran hormonların daha fazla salgılanmasına yardımcı olur.
Soğuk algınlığı ve gripten de koruyan sarımsağı yemek ve salatalara ekleyebileceğiniz gibi küçük bir diş sarımsağı her gece bir su bardağı suyla hap gibi yutabilirsiniz.
Enginar kilo vermeyi hızlandırır
Konu, karaciğeri temizlemek ve kilo vermekse en büyük yardımcınız enginardır. Çünkü enginar, içerdiği “Cynarin” maddesi sayesinde karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve bağırsakları temizler.
Damar sertleşmesini önleyen, kanı temizleyen, beyin hücrelerinin yenilenmesine yardım eden enginarı mevsiminde haftada 2-3 kez yiyebilirsiniz. Taze enginar bulamadığınızda ise güvenilir markalardan bitkisel enginar kapsülleri alarak içebilirsiniz.
Elma yiyerek kilo verebilirsiniz
Kabızlık, fazla kilo, karaciğer yağlanması, insülin direnci gibi sorunlar mı yaşıyorsunuz? İlk bakışta inanması zor olabilir ama günde 1 elma yemek, size bu konularda yardımcı olabilir! Evet, elmanın içindeki ‘Pektin’ maddesi hem tokluk verir hem bağırsak çalıştırır hem karaciğeri temizler.
Elmayı sade yiyebileceğiniz gibi dilimledikten sonra üzerine biraz tarçın serperek yanında bir kase yoğurt veya bir bardak sütle ara öğünde yiyebilirsiniz.
Limonlu su karaciğeri arındırır
‘Yüksek Topuklar’ editörleri olarak harika bir alışkanlığımız var: Her sabah aç karna bir bardak limonlu su içiyoruz. Çünkü limonlu su içmek, karaciğeri arındırır ve hormonların daha dengeli salgılanmasına yardım eder. Kilo vermeyi hızlandırdığı gibi cilt güzelliğini artırır ve kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlar. Limonlu suyun faydaları nelerdir, daha önce yayınlamıştık Yüksek Topuklar’da, arama yapıp okuyabilirsiniz.
Zerdeçal karaciğeri yeniler
Zerdeçal, gerçekten mükemmel bir besindir! Bilimsel araştırma verilerine göre karaciğeri temizlediği, kansere karşı koruduğu ve kilo vermeyi kolaylaştırdığı kanıtlanmıştır. Vücudu içeriden temizleme, ödem söktürme ve toksinlerden arındırma özelliklerine sahiptir.
Zerdeçalı baharat olarak salata, omlet ve yemeklerinize ekleyebilirsiniz. Ancak biz, ‘Yüksek Topuklar’ editörleri olarak haftada 2 kez yaptığımız ve günde yarım kilo vermeye yardımcı zerdeçallı yoğurt kürünü tavsiye ediyoruz.
Günde yarım kilo verdiren yoğurt kürü tarifi için TIKLAYIN
Greyfurt süper bir yağ yakıcıdır
Greyfurt, yüksek oranda C vitamini içerir ve bu özelliğiyle vücutta süper bir yağ yakıcıya dönüşür, neredeyse emiş gücü yüksek bir süpürge gibi önüne çıkan yağları yok edecek kadar harikadır. Karaciğeri temizler ve soğuk algınlıklarından korur.
Greyfurtun tadını acı buluyorsanız, üzerine biraz tarçın serpip yemeyi deneyebilirsiniz. Selülit giderici etkiye sahip greyfurt kürü yapıp her gün içebilirsiniz.
Pancar karaciğeri tertemiz yapar
Kırmızı pancar, hem kilo vermeyi hızlandıran hem karaciğeri temizleyen süper besinlerden biridir. İçerdiği “beta karoten” maddesi sayesinde karaciğerin dengeli ve sağlıklı çalışmasını, hormon salgılamasına yardımcı olur.
Pancar, kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlayan ‘serotonin’ hormonu salgılamasını artırır. Pancarı haşlayıp zeytinyağlı ve limonlu sos döküp dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
Ceviz zayıflamaya yardımcıdır
Ceviz, her açıdan mükemmel faydaları olan bir besindir ve zayıflamak isteyenlerin en büyük yardımcılarından biridir. İçerdiği “Arjinin” maddesi sayesinde karaciğeri temizleyip daha dengeli insülin, serotonin, leptin hormonlarının salgılanmasına yardım eder.
Cevizden en iyi faydayı görmek için yutmadan önce en az 15 saniye boyunca çiğneyin. Hem güzel tadını alın hem de kilo vermeyi kolaylaştırın.
Ispanak yiyerek zayıflayabilirsiniz
Ispanak, hem bitkisel protein içeriğiyle kilo verip yağ yakmayı kolaylaştırır hem de içerdiği “klorofiller” sayesinde karaciğeri tertemiz yapar. En başından ne diyoruz: Hormonlarınız, kilo verme hızınızı belirler ve bunu sağlayan karaciğerdir. Ne kadar temiz bir karaciğeriniz varsa, o kadar sağlıklı ve kolay zayıflarsınız.
Ispanak, zeytinyağlı yemek veya yoğurtlu salata olarak tüketilebilir ama bize kalırsa, katı meyve sıkacağında kereviz, salatalık, nane gibi sebzelerle karıştırıp süper detoks içecekleri hazırlayabilirsiniz.
Avokado yiyerek karaciğeri yenileyin
Yapılan bilimsel testlere göre düzenli avokado tüketen kişilerin, karaciğerlerinin daha temiz olduğu gözlemlenmiştir. İçerdiği faydalı yağlar sayesinde daha çabuk doymayı sağlayan avokado, kilo vermek için kullanılabilecek en iyi besinlerden biridir.
Avokadoyu, günde birkaç dilim tüketmelisiniz çünkü kalorisi yüksektir. Sandviçlerinize, salatalarınıza ekleyebilirsiniz veya bizim gibi kefirli avokado kürü yaparak detoksla vücudunuzu temizleyebilirsiniz.
