Kilo vermek için 16 pratik öneri

Tatlı isteğini kesmek için tarçını süt ve meyvelere ilave edin.

Açlık krizi yaşamamak için sabah kahvaltısı yapın.

Günde 2 fincan bitki çayı için.

Siyah çay demir eksikliğine sebep olduğu için sınırlı tüketin.