Kilo vermek istiyor ancak nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız, kilo vermek için pratik bilgiler rehberimiz size yardımcı olacak! Zayıflamak için sunduğumuz pratik bilgileri hemen okumak için fotoğrafların üzerine veya sonraki butonuna tıklayıp ilerleyin.
Dizi izlerken spor yapabilirsiniz: Evinize bir step aleti, koşu bandı veya kondisyon bisikleti alabilirsiniz. Bisikletinizi televizyonunuzun önüne kurun; böylece sevdiğinizi dizi ya da filmi seyrederken egzersiz yapabilirsiniz. Bu sayede fazladan bol miktarda kalori yakarken egzersiz yaptığınızın farkına bile varmazsınız. Bu sayede hem bolca kalori yakarsınız hem incelirsiniz hem de kendinizi daha iyi hissedersiniz.
