Kilo vermek için 10 altın öneri

kilo-vermek-1401-8

 

5. BUNU HAK ETTİNİZ!

Akşam yemeğinizi daha küçük bir tabakta yiyin. Araştırmalar,  yemek miktarımızı tabağımıza göre aldığımızı gösteriyor. Masada servis yapmaya da son verin ve mutfakta tabakları doldurup masaya öyle getirin.

Yorum Yapın

vestel