Kolayca kilo vermek için 10 yol

kilovermek-1205-3

 

Sakın kahvaltıya atlamayın

Kahvaltıya atlamak vücudunuza saatlerdir yemek girmediğinden dolayı açlık çektiğiniz mesajını yollar. Böylece vücudunuz koruma mekanizması olarak metabolizmanızı yavaşlatır ve enerji saklamaya başlar. Bu sayede de kilo vermeniz zorlaşır. Vücudunuzun düzenli çalışması için uzun süre aç kalmamaya dikkat etmelisiniz.

Yorum Yapın

vestel