Azar azar ve sık sık yemeyi tercih edin, asla aç kalmayın. Dengeli ve düzenli beslenin, tek tip gıda tüketiminden vazgeçin.
Patates diyeti, lahana diyeti gibi çok düşük kalorili ve şok diyetler uygulamayın.
Taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarını tercih edin.
zayiflamak istiyorum