Yiyip yiyip kilo almamak için ne yapıyorum?

burclarvediyettt-3

 

Protein içeren besinlerin uzun süre tok tuttuğunu ve zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyorum AMA proteini bitkisel kaynaklardan almanın sağlık açısından daha yararlı olduğunu biliyorum. Bu yüzden, Dukan ve Karatay gibi hayvansal protein bazlı diyetlerin uzun vadede sağlığa zarar verdiğinden emin olarak, protein ihtiyacımı kuru fasulye, ıspanak, kinoa, karabuğday, mercimek gibi kaynaklardan sağlıyorum.

Yorum Yapın

vestel