Yiyip yiyip kilo almamak için ne yapıyorum?

diyetyapmadan-603-kapak2

 

Market alışverişi yaparken alacağım ürünlerin içeriklerini okuyorum. Sodyum, glukoz şurubu, şeker, mısır şurubu varsa kesinlikle evime sokmuyorum.

Tok tutan yiyeceklerin neler olduğunu biliyorum: Yumurta, yulaf ezmesi, kuru fasulye, karabuğday, mercimek, keten tohumu, avokado gibi süpr besinleri sık sık tüketiyorum.

Yorum Yapın

vestel