Kilo veremiyorum ne yapmalıyım?

Öğün atlamak

Kilo vermeyi engelleyen en önemli sebeplerden biri, öğün atlamaktır. Diyet yaparken yemek yemeyerek kilo vereceğinizi düşünmek büyük bir hatadır. Küçük porsiyonlarda günde 3 ana öğün yapmak metabolizmanızı canlı tutar.