California Cevizi
California Cevizi

Kolay kilo verdiren süper çay tarifim

kilo-verdiren-cay-arzu

Merhaba sevgili okuyucularımız, ben Arzu Karabulut. New York Üniversitesi’nde spor, beslenme eğitimleri gördükten sonra aldığım bilgileri ve deneyimlerimi sizlerle paylaşmaya devam ediyorum. Bugün, herkesin ihtiyacı olduğunu düşündüğüm kilo verdiren bitkilerle hazırladığım çay tarifimi sunuyorum. Bu çayı seviyorum çünkü metabolizma hızlandırıyor, tatlı isteğini kesiyor, ödem söktürüyor ve sonucunda hızlı ama sağlıklı kilo verdiriyor. Malzemeleri kolayca bulabilirsiniz, dakikalar içinde hazırlayıp kilo vermeye başlayabilirsiniz!

Kilo verdiren çay için gerekli malzemeleri aktardan ve marketlerden satın alabilirsiniz. Ekonomik ve doğal bitkiler kullanmaya özellikle dikkat ettim. Kendinize büyük bir iyilik yapın, bu çayı her gün hazırlayıp için ve fazla kilolardan kurtulurken sağlığınızı güçlendirin.

Malzemeler,

  • 1 adet elma (kırmızı veya yeşil olabilir)
  • 1 adet çubuk tarçın
  • 1 adet limon
  • 1 tatlı kaşığı tane karabiber
  • 1 tatlı kaşığı karanfil
  • 1 tatlı kaşığı toz zencefil
  • 1 yemek kaşığı kuru nane
  • 1,5 litre sıcak su

Hazırlanışı,

Kilo verdiren çay tarifimi hazırlamak gerçekten çok kolay! Yalnız, dikkat etmeniz gereken bir nokta var: Çayımızı geceden hazırlıyoruz ki kullandığımız bitkiler özlerini iyice suya bıraksın. Çayı kesinlikle kaynatmıyoruz, sadece sıcak suyla demlenmeye bırakıyoruz ki meyvelerin besin değerleri kaybolmasın, çay gerçekten etki göstersin.

Elma ve limonu iyice yıkadıktan sonra dilimleyin. Tarçın, zencefil, karabiber, karanfil ve kuru naneyle birlikte büyük bir tencere veya sürahiye alın. Sıcak suyu üzerine ekleyip birkaç kez karıştırın ve kapağını kapatın.

Metabolizma hızlandıran çayı geceden sabaha kadar bekletin. Sabah çayın içindeki limonları iyice sıkın, özlerini suya bıraksın. Çayı süzüp bir sürahiye alın.

Ana ve ara öğünlerden önce aç karna büyük bir bardak için. İstediğiniz kiloya inene kadar bu çayı yapmaya devam edin. Çayı her gün taze olarak yeniden yapın.

Emziren anneler ve her yaştan insan içebilir. Kilo verdirmeye ek olarak bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı korur.

Bu tür uygulamalarda iyi sonuç almak için sürekli yapmak gerekir, alışkanlık kazanmanın en iyi yolu, aynı saatte aynı davranışı gerçekleştirmektir. Yani, telefonunuza alarm kurun: Örneğin, her gece 10.30’da çayınızı yapın; bu sayede bir zaman sonra çayı hazırlamak günlük bir alışkanlık olacaktır.

Kilo verdiren çay hakkında bilmeniz gerekenler

  1. İşe veya okula gidiyorsanız, çayı matara veya şişeye doldurup yanınızda götürün.
  2. Mutlaka çubuk tarçın ve tane karabiber kullanın.
  3. İstediğiniz kiloya inene kadar her gün çayı yapmaya devam edin.
  4. Çaydan memnun kalacaksınız, buna eminiz; tanıdıklarınıza mutlaka tavsiye edin! =)
  5. Emziren anneler yapabilir, kilo vermelerine yardımcı olur ancak herhangi bir yan etki görürseniz hemen çayı içmeyi bırakın.

Arzu-GansevoortArzu Karabulut

Yüksek Topuklar / Sağlıklı yaşam koçu

zayiflama-yontemleri-banner

5 Yorum

  1. Merhaba tarifi denemeyi dusunyorum da tane karabiber yerine toz karabiner kullansam aynı etki olur mu?

Yorum Yapın