Diyete başlamak için heves gelmesini beklemek yerine hemen, kesin kilo verdiren 4 süper tarifimizi öğrenin, yapın ve zayıflamanın mutluluğunu yaşayın! Sorgulamayın, ertelemeyin, işe yarar mı diye düşünmeyin, sadece harekete geçin. Herkese kilo verdiren bu tarifler, size de yardım edecek; şimdi başlayın!
İstediğiniz kiloya inene kadar ve her gün bu tariflerin tamamını yapabilirsiniz. Çünkü, her birinin farklı bir görevi vardır: Ödem söktürür, tokluk verir, karaciğeri temizler, yağ yakar… Zayıflama döneminde vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılamak için bu kürler, koruyucu meleğiniz gibi olacaktır.
Her sabah ceviz suyu için
Ceviz suyu, tokluk verip yağ yakmaya, kötü kolesterolü düşürüp kabızlık gidermeye kadar mucizevi faydalar sunar.
Geceden, büyük bir bardak suyun içerisinde bir tam cevizi ekleyin. Sabaha kadar bekletin. Sabah, dişlerinizi fırçaladıktan sonra ceviz suyunu oturarak ve yudum yudum için. Cevizleri iyice çiğneyerek yeyin. Ardından her zamanki gibi sağlıklı besinlerden oluşan kahvaltınızı yapın.
Pratik bilgi: Telefonunuza ceviz suyu yapma alarmı kurun, bu sayede hep hatırlarsınız.
[wp_ad_camp_2]
Sirkeli suyla toksinleri temizleyin
Karaciğer, mide ve bağırsaklarda biriken toksinler hem şişkinliğe neden olur hem de kilo vermeyi zorlaştırır. Bu soruna sirkeli suyla kolay ve etkili bir çözüm yaratabilirsiniz.
Bir su bardağı ılık suya, bir tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırıp günün her hangi bir saatinde için. Faydasını göreceksiniz.
Yoğurt kürüyle yağ yakın
Zencefil, zerdeçal, tarçın gibi mucizevi baharatlarla yoğurt kürü hem kilo verdirir hem karaciğeri tertemiz yapar hem de tatlı isteğini keser. Dikkat etmeniz gereken tek nokta, haftada sadece 2 kez yoğurt kürü yapabilirsiniz, fazlası yan etki gösterir. Gerekli baharatları aktardan alabilirsiniz, ekonomik ve kolaydır.
Malzemeler,
- 1 kase yoğurt (tam veya yağlı olabilir fark etmez)
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 kaşığı toz zerdeçal
Hazırlanışı,
Tüm malzemeleri kasede karıştırın. Uyumadan 3-4 saat önce yiyin. Sabah uyandığınızda karnınızdaki şişkinliğin azaldığını, tartıda yarım kiloya kadar eksildiğinizi göreceksiniz.
Metabolizma hızlandıran çayla kilo verin
Elma, karabiber, karanfil gibi metabolizma hızlandırıp kilo vermeyi kolaylaştıran şifalı besinlerle hazırlanan bu çay, zayıflamanıza yardımcı olacaktır. İstediğiniz kiloya inene kadar her gün yapmalısınız.
Malzemeler,
- 1 adet elma (Kırmızı veya yeşil olabilir)
- 1 diş sarımsak
- 1 adet limon
- 1 adet çubuk tarçın
- 1 yemek kaşığı kuru nane
- 1 yemek kaşığı karanfil
- 1 tatlı kaşığı tane karabiber
- 1 tatlı kaşığı taze zencefil
- Eğer taze zencefil yoksa, 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 litre kaynamış ve birkaç dakika dinlenmiş su
Hazırlanışı ve kullanımı:
En etkili bitkisel zayıflama çayı tarifi geceden hazırlanmakta, sabaha kadar demlenmesi için bekletilmektedir. Elma ve limonun kabuklarını soymadan dilimleyin. Tencere veya cam sürahide çay için verilen tüm malzemeleri bir litre sıcak suyla karıştırın. Kapağını kapatıp sabaha kadar bekletin.
Ertesi sabah çayı süzün. Günde 3 öğün, yemeklerden önce birer büyük bardak için. O gün çayı mutlaka bitirin, ertesi sabah taze olarak hazırlayın.
