Bacak boyunu uzatmak mümkün mü? başlıklı yazımızda siz değerli Yüksek Topuklar takipçilerine bir çoğumuzun belkide sorunu olan bacak boyu sorunu
Basen eritme hareketlerini her gün sadece 15 dakika yaparak harika bir vücuda sahip olacaksın! Evde veya her yerde yapabileceğin basen
Göbek ve bel çevresindeki inatçı yağlardan kurtulman için sana yardım edeceğiz! Evde kolayca yapabileceğin göbek eritme hareketlerini resimli olarak anlatıyor,
Özellikle spor yapan kadınların en çok tercih ettikleri harekettir squat. Squat nereleri çalıştırır sorusunun cevabına geçmeden önce, Squat nedir? Squat
Fazla kilolarından kurtulmak, vücudunu şekillendirmek isteyenler kadınlar için spor hareketleri ve spor yapmanın püf noktalarını sunuyoruz. Düzenli olarak spor yapmak,
Spordan önce beslenme tavsiyelerimde, en çok merak edilen konuya değiniyorum: Muz spordan önce mi sonra mı yenmelidir? New York Üniversitesi’nde
Sağlıklı yaşam koçu Arzu Karabulut, “zayıflamak için spordan önce ne yemeli?” sorusuna uzman cevapları sunuyor. Sağlıklı kilo vermek, spordan daha
Daha fazla yağ yakmak, sporda daha dayanıklı olmak istiyorsanız; size, çok lezzetli bir önerim var! Bilimsel araştırmalara ve deneyimlerime göre