Diyet

Biberiye, funda yaprağı, kiraz sapı, ısırgan yaprağı, yeşil çay, mate yaprağı ve kekik gibi içinde barındırdığı özelliklerle vücutta tam bir...

Ancak maalesef çoğumuz aktivite bakımından en düşük düzeyde olduğumuz dönemde yani akşam yemeklerinde en fazla yiyecek tüketiyor ve sonrasında hiç...

1. Gün Cumartesi Yürüyün: Otuz dakika yürümek, size fiziksel başarının ilk dozunu verir. Kendi başınıza ya da köpeğinizle yapın (köpeğin...

ABD li sağlık yazarı Jorge Cruise kitabında dört noktalı bir düzenek sunarak bir alternatif oluşturuyor: Yataktan kalktıktan sonra bir saat...

Kilo vermeye niyetlenip kendisine uygun diyet arayışında bulunan kişilerin bahsettiği bir isim var: Canan Karatay… Karatay Diyeti olarak bilinen, Canan...

Yemekten Korkmayın!   Kış mevsiminde daha sık ve az yemek yenmeli. Çünkü metabolizma ne kadar az glikoz alınırsa bunu olumsuz...

  Yeşil ÇayYeşil çayda bulunan katesin, yağları parçalamada etkili bir maddedir. Günde 3 fincan yeşil çay içmek üç ay içinde...

İştahınızı Kontrol Edin!Ana öğünlerinizden yirmişer dakika önce biraz sağlıklı yağ tüketirseniz iştahınızı kontrol edebilirsiniz. 10 tane ceviz, fındık ya da...