Diyet

ABD li sağlık yazarı Jorge Cruise kitabında dört noktalı bir düzenek sunarak bir alternatif oluşturuyor: Yataktan kalktıktan sonra bir saat...

Kilo vermeye niyetlenip kendisine uygun diyet arayışında bulunan kişilerin bahsettiği bir isim var: Canan Karatay… Karatay Diyeti olarak bilinen, Canan...

Yemekten Korkmayın!   Kış mevsiminde daha sık ve az yemek yenmeli. Çünkü metabolizma ne kadar az glikoz alınırsa bunu olumsuz...

  Yeşil ÇayYeşil çayda bulunan katesin, yağları parçalamada etkili bir maddedir. Günde 3 fincan yeşil çay içmek üç ay içinde...

İştahınızı Kontrol Edin!Ana öğünlerinizden yirmişer dakika önce biraz sağlıklı yağ tüketirseniz iştahınızı kontrol edebilirsiniz. 10 tane ceviz, fındık ya da...

Mehmet Öz’ün “Siz Diyettesiniz” kitabının hayatımı baştan yapılandırdığı bir gerçek. Kitap size direktifler veren bir kalıptan uzak bir anlatım tarzını...

Bugüne kadar duyduğum, gördüğüm, denediğim tüm diyet programları aynıydı. Baştan önüme bir yasaklar listesi koyuyor; yağın, çikolatalı pastanın, kremanın, şekerli...

Kilo Vermeye Karar Vermiştim!   1.70ten uzun, 60 kiloyu ve 38 bedeni hayatları boyunca aşmamış bir anne ve anneannenin genlerini...