Süt içmiyorsanız bunları yiyin

Bizler kalsiyumun tek kaynağının süt ve süt ürünleri temelli olduğu yanlış bilgisiyle büyüdük. Oysa süt içmeyenler, laktoz alerjisi olanlar ve hatta süt ürünleri sevmeyenler için oldukça güçlü kalsiyum kaynakları var.  FOTOĞRAFLARIN ÜZERİNE VEYA SONRAKİ TUŞUNA TIKLAYARAK İLERLEYEBİLİRSİNİZ!