Kabızlıktan kurtulmak istiyorsanız, doğal çözümlerden faydalanabilirsiniz. Kabızlığı gideren yiyecekler önerilerimizle her gün büyük tuvalete çıkabilirsiniz. Kabızlığı gideren yiyecekler, kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Şimdi, kabızlığı gideren en iyi yöntemleri sizler için paylaşıyoruz!
- Kabızlık gideren çay
Elma ve limonu kabuklarıyla birlikte dörde bölüp tencereye alın. Bir tatlı kaşığı tane karabiber ve karanfil, bir adet rulo tarçın ekleyip bir taşım kaynatın. Süzüp sürahiye alın ve öğünlerden önce bir bardak için.
- Kabızlık gideren meyveler
Ayva armut, lifli içeriğiyle kabızlık gideren meyvelerdir. Ayva ve armudun kabuklarını soymadan üzerini geçecek kadar su ve birkaç çay kaşığı toz tarçınla küçük bir tencerede pişirin. Sabah veya gece uyumadan önce yanında bol ılık su içerek tüketin; kabızlığa iyi gelecektir.
- Kabızlık gideren formül
Evdeki malzemelerle kabızlık giderebilirsiniz. Uzun süredir kabızlık çekenlere bu formül iyi geliyor! Sabahları, bir su bardağı ılık suya bir tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon suyu ekleyip karıştırın. Faydasını görebilmek için bir hafta boyunca düzenli uygulayın.
- Kabızlığı gideren yiyecekler
Bağırsak hareketlerini hızlandırıp kabızlığı gideren nefis bir salata tarifi var: semizotu yapraklarını ve kuru soğanı incecik doğrayıp kaseye alın. Pancarın kabuklarını soyup rendeleyin. Limon ve zeytinyağıyla tatlandırıp her öğünde tüketin.
- Doğal maden suyu
Doğal maden suları içerdikleri kalsiyum minerali sayesinde bağırsakların çalışmasını sağlayabilir. Öğle ve akşam yemeklerinizin ardından bir büyük bardak doğal maden suyu için.
- Kabızlık gideren süt tarifi
Kabızlık nasıl geçer diyorsanız, kabızlık gideren süt ve kayısı formülünü kullanabilirsiniz. Uyandığınızda önce bir büyük bardak su, ardından ılık süt ve 4-5 adet kuru kayısı ve incir tüketin. 1 hafta boyunca düzenli olarak uygulayın, bağırsak hareketleriniz hızlanacaktır.
- Kabızlık gideren yiyecek tarifi
Hem kabızlığı gidermek hem kilo vermek için harika bir formül var: yoğurtlu yulaf ezmesi! İkindi vakti, bir kase yoğurdu mikserde az toz tarçın ve vanilya ile çırpın. İçine bir yemek kaşığı bal ve iki yemek kaşığı yulaf ekleyerek tüketin. Bağırsak hareketleri hızlanacak, kabızlık yok olacaktır
- Kabızlık gideren baharatlar
Kimyon, kekik, sumak gibi sihirli baharatlar bağırsakların iyi çalışmasına yardım eder ve kabızlığı giderir. Salataya, çorbaya, omlete, yoğurdun üzerine bu harika baharatları ekleyin ve kabızlıktan kurtulun. Ancak kesin sonuç almak için her gün baharatları kullanın.
- Kabızlığı gideren kuru meyveler
Sabahları ılık suyla birlikte bir tatlı kaşığı tüketeceğiniz kuru meyve püresi, kabızlığı gideren doğal yöntemlerden biridir. Kuru kayısı, kuru erik, kuru hurma ve kuru üzümden birer miktar alıp soğuk suda gece boyunca bekletin. Ardından robotta çekip üzerine biraz süt, toz tarçın ve bir avuç kadar ceviz ekleyerek krema haline gelinceye robotta karıştırmaya devam edin. Ağzı kapalı kavanozda bir hafta saklayarak tüketin.
Kabızlığı gideren yiyecekler ve yöntemleri öğrendiniz.
