California Cevizi
California Cevizi

İştahınızı Kesecek 5 Öneri

istahiniz-kesin


Uzun süre çiğneyin:


Yiyecekleri uzun süre çiğnedikten sonra yutmak, beyinin vücuda giren besinleri kaydetmesine zaman tanımak anlamına gelir.


Üstelik tat alma duyusu da daha fazla tatmin edilir.


Böylece doyduğunuzu anlamanıza yemeye son vermeniz arasındaki zaman kısalıyor.

Yorum Yapın