2.Ay

Hormonlarda yaşanacak müthiş değişimler yüzünden, oldukça aktif hale gelebilirsiniz. Normalde yapmayacağınız kadar hızlı hareket etmek ve enerjinizi bir noktaya yönlendirmek isteyebilirsiniz. Ancak bunun için ağır ve vücudu gereğinden fazla zorlayan hareketlerden kaçınmalısınız.

İçinizdeki enerjiyi boşaltabileceğiniz en iyi alan sakin ve nezaketle yapılan sporlar olabilir. Hafif yürüyüşler, jimnastik, yoga ve yüzme en iyi tercih olacaktır.

Hamilelikte egzersizin faydalarını öğrenmek için TIKLAYIN!